В Якутии стартовала неделя популяризации активных видов спорта

В Якутии с 24 по 30 августа проходит неделя популяризации активных видов спорта. Минздрав региона рассчитывает, что жители начнут чаще заниматься физкультурой и обратят внимание на активный досуг.

В ведомстве напоминают: физическая активность остается одной из основ здорового образа жизни и доступным способом профилактики многих болезней. Регулярные занятия укрепляют организм, помогают поддерживать нормальный вес, улучшают самочувствие и психическое здоровье.

Кроме того, они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии.

Популяризация спорта и здорового образа жизни входит в национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Он нацелен на увеличение продолжительности жизни, сохранение здоровья и формирование культуры ЗОЖ.

Для поддержания формы не обязательно заниматься профессиональным спортом. Достаточно простых и доступных занятий: ходьбы, утренней зарядки, велосипедных прогулок, плавания, бега или игр на свежем воздухе. Главное - выбрать то, что приносит удовольствие, и сделать активность частью повседневной жизни.